musculación Archive

cuerpos

¿Qué tipo de cuerpo tengo? Clasificación de cuerpos

Seguro que en el colegio envidiabas a tus compañeros que solían hartarse de comer y mantenían un cuerpo fibroso y desarrollado, ¿eh, pillín?; o aquellos que podían conseguir brazos similares a los de los culturistas con unos días de gimnasio. ...
rutina definición 4 días

Definición: 6 Consejos básicos para tu entrenamiento

Con la entrada de la primavera, el calor, los días más largos, etc... a todos los amantes del Fitness y de la actividad física en general les empiezan a sonar las campanas que anuncian que ha llegado el momento de ...
rutina definición 4 días

Definición I: Piramidal

Con la llegada de Marzo a nuestras vidas y la más que inminente llegada de la primavera a finales de mes, desde uworkfit.com nos hemos propuesto comenzarlo con un nuevo ciclo de artículos de entrenamiento similar al que se produjo ...
Entrenamiento volumen

Volumen VIII: ¿Entrenas fuerza o volumen?

Después de llevar una parte del mes de enero y prácticamente la totalidad del mes de febrero escribiendo artículos relacionados con el desarrollo de nuestro volumen muscular, me ha surgido la pequeña duda de si nuestros uworfiteros han adquirido a ...
Aumenta tu volumen

Volumen VII: Entrenar en casa

A decir verdad las rutinas de entrenamiento que vamos a presentar en el siguiente artículo no son exclusivamente de entrenamiento de volumen. Más bien podríamos decir que son una manera de entrenar en tu casa para mantenerse en forma y ...
Aumenta tu volumen

Volumen VI: Series de bombeo

Para continuar con la saga de rutinas de entrenamiento de nuestro volumen muscular, después del parón para redactar el artículo relacionado con ''El método Osmin: necesario o vejatorio'', me gustaría continuar con un sistema de entrenamiento que me enseñó mi ...
Aumenta tu volumen

Volumen V: Método Alemán

Hoy vamos a continuar con un artículo dedicado a explicar el método alemán de entrenamiento para conseguir desarrollar nuestro volumen muscular hasta alcanzar nuestros objetivos. Otras personas también pueden conocerlo como método Cometti o 10x10. Antes de continuar con este ...
Aumenta tu volumen

Volumen IV: Superseries

Hoy vamos a desarrollar una metodología de entrenamiento que suele ser bastante exitosa en aquellos momentos de la temporada en los que nuestro entrenamiento va a ir dedicado esencialmente a potenciar nuestro volumen muscular y a su vez queremos hacer ...
Aumenta tu volumen

Volumen II: Semanas piramidales

Hoy continuamos con nuestra saga de artículos relacionados con el desarrollo de nuestro volumen muscular o masa muscular. Como ya dijimos, todos los artículos que se desarrollen a lo largo de este mes se encontrarán relacionados con otra reseña que ...
Aumenta tu volumen

Volumen I: Piramidales

El artículo de hoy y los próximos que saldrán todos los siguientes lunes, van a ir con la intención de desarrollar el artículo que publicámos hace escasas semanas, con el título de ''7 rutinas básicas de entrenamiento''. Este artículo nace ...
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