Mujer y pesas Archive

Rutina express mujeres

Entrenamiento express para mujeres: espalda, pecho y glúteo

Continuamos las series de entrenamiento express con una rutina que hará fortalecer pecho, espalda y tren inferior (glúteos y muslos). Especialmente pensado para mujeres guerreras con apenas tiempo libre para entrenar. Como energía no nos falta, de eso estamos seguros, ...
Pesas y fitness femenino

Introducción al entrenamiento con pesas para mujeres

Siguiendo la temática del artículo de la semana pasada: ¿Por qué las mujeres deberíamos entrenar con pesas?, hoy os traigo este artículo a modo de guía introductoria, para aquellas que se hayan animado a entrenar con pesas y no sepan ...
Mujer haciendo abdominales

Mujer y fitness

Hoy os traemos un vídeo muy especial de Frank Medrano, el maestro de los vídeos de Workout en Internet, en el que se nos muestra cómo trabaja con su pareja. Os recomendamos verlo para apreciar el brutal trabajo que realizan ...
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