Estiramientos Archive

los mejores estiramientos

Músculo elástico, músculo potente

Trabajar la potenciación muscular mediante repeticiones, métodos diferentes o cargas elevadas de peso no siempre es sinónimo de eficacia muscular. Por poner un ejemplo cotidiano que explique de manera gráfica lo que trato de decir, pensemos en nuestro coche: Si ...
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¿Cómo evitar el dolor de espalda?: La tensión muscular.

El dolor en general tiene repercusiones negativas en distintos ámbitos de la vida como pueden ser el psicológico, el social y el laboral. En este caso me centraré en hablar del dolor de espalda, patología que produce un absentismo laboral ...
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Las claves de un buen estiramiento

La flexibilidad se puede definir como la amplitud de movimiento que tiene una articulación además de la capacidad del músculo de estirarse. Dicha amplitud se puede ver restringida por los huesos, la piel, la longitud del músculo, los ligamentos, los tendones y ...
Dolor cervical, foto (1)

Consejos para evitar el dolor cervical

Vivimos en una era de sedentarismo físico mezclado con un aceleramiento mental fruto del estrés en el trabajo y en la vida cotidiana. Esta situación tiene sus repercusiones somáticas, ya que el cuerpo refleja de forma directa lo que acontece ...
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