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Cuando hablamos de cursos de fitness, no referimos a los cursos de formación que nos otorgan una capacitación para poder desarrollar nuestra labor profesional en el ámbito del fitness. Si has decidido, por la razón que sea, comenzar un curso ...

Todo empieza sin que te des cuenta. Una mirada, un gesto o un roce que suponen un estímulo para nuestro corazón que se traduce en un impulso por acercarse y sentir a la otra persona cerca de nosotros. Hoy en ...

Hace ya tiempo que quería escribir este artículo y no terminaba por decidirme. Creo que vosotros, lectores de Uworkfit, lo váis a entender perfectamente. Es una pequeña reflexión personal que quería compartir con vosotros. Me llama poderosamente la atención la ...

Desde Uworkfit nos gusta ofreceros contenido con valor. Esta vez nos hemos unido con la web Pop law. Esta web nace con la intención de acercar el Derecho cotidiano a todas las personas interesadas en la actualidad y en las ...

Hola a tod@s. Mi nombre es David Agustín Vuelta, colaborador de Uworkfit ("Los españoles y el gimnasio").  Estoy haciendo un trabajo sobre el fitness para finalizar un Máster en la Universidad Complutense de Madrid. Busco personas que puedan colaborar realizando ...

Hace tan solo unos días poníamos broche final a la duodécima edición de Islandfit, la mayor convención de Fitness que se realiza en España desde el año 2002. Celebrada en Alcudia, Mallorca, Islandfit reúne a profesionales del Pilates, TRX, Zumba, ...

Hoy vengo un poco guerrero y os aviso de ello antes de comenzar. De un tiempo a esta parte, me estoy dando cuenta que cada vez más el fitness se está convirtiendo en un negocio dónde prima el dinero sobre ...

Queridos uworkfiteros, tengo una mala noticia que daros: los preplaya ya han llegado. Muchos de vosotros no sabréis que es un "preplaya", sin embargo los que acudimos a las salas durante todo el año tememos su llegada más que un ...

Para todos los que de manera habitual debemos viajar en avión, ya sea por motivos laborales o por placer, nos es perfectamente conocido el "sabor" de las comidas que se sirven a bordo. Seguro que más de un@ de vosot@s ...

Con la llegada del buen tiempo, cada ver se nos hace más dura la rutina de gimnasio, entrenamiento en sala, etc. Es todo un reto meternos en una sala pudiendo estar tumbados en el césped, ¿verdad? Con este artículo esperamos ...

En este pequeño artículo quiero hablar de los principios básicos que pueden ayudarnos en un momento determinado de nuestra vida en el que no seamos capaces de encontrar el camino adecuado. Estos son 6 y no son únicos, pero son ...

Sí, ya sabemos que “la práctica del ejercicio físico es beneficiosa para la salud”, estamos hartos de que nos lo digan una y otra vez. Lo que muchas veces no nos dicen lo suficiente es lo necesaria es la práctica ...

A veces cuando sentimos dolor, mal estar, tristeza o depresión nos quejamos como recurso de desahogo y compadecimiento de uno mismo. Otras veces fruto de los mismos estados de ánimo podemos caer en rivalizar con la aparente felicidad de los ...

Seguro que muchos de los que leen Uworkfit, amantes todos ellos del deporte, de ponerse a prueba y abandonar esa terrible zona de confort para batirse a si mismos cada día ya hayan escuchado hablar del CrossFit, modalidad deportiva importada ...

Aunque esta semana parezca que el tiempo se vuelve a torcer, amigos ya estamos en primavera. Y el Fitness también. Se acerca el calor y temperaturas agradables. El mejor escenario para realizar actividad física al aire libre. En los próximos ...

Hoy en Uworkfit hablamos de algo básico, los músculos. Queremos contarte, de forma muy sencilla, algunos aspectos que no siempre son fáciles de entender o que simplemente, no nos han llegado a explicar. La información que te contamos a continuación ...

Como ya hemos visto en anteriores artículos como "Afrontamiento del estrés en el deporte" de nuestra compañera Marta Ortega Otero o en el titulado "Imagen y Autoestima" escrito por mí mismo, tenemos muy presente la importancia de la estabilidad mental ...

El artículo de hoy es algo diferente a lo que habéis leído hasta ahora en Uworkfit. Lo clasificamos, total y honestamente,  como personal. Como sabéis por mi biografía, que se adjunta en toda entrada, soy instructora de Ciclo Indoor. Imparto clases ...

Vivimos un momento de crisis en el que conseguir un trabajo puede ser algo realmente difícil, incluso para la gente con preparación. La gran cantidad de personas que tratan de ganarse la vida de forma digna chocan con la poca ...

¿Cuántas veces nos hablan en el gimnasio de fuerza y nos perdemos entre tanta explicación? ¿Sabes exactamente qué es y cómo entrenarla? A continuación os hemos intentado hacer un resumen práctico del concepto de fuerza, sus tipos y sus condicionantes. ...