Nutrición y dietética

dieta sin grasas

Grasas: ¿ Amigas o Enemigas?

Siguiendo con nuestra línea de conocimiento acerca de las características e importancia de los diversos tipos de biomoléculas y sus diferentes roles en el funcionamiento de nuestro organismo (metabolismo), en este artículo hablaremos de las grasas. Los lípidos como se ...
mitos sobre beber agua

Mitos sobre el agua

La importancia del agua para nuestro organismo y la actividad física es incuestionable. Su importancia no solo reside en la adecuada hidratación, sino por estar presente en la mayoría de los procesos de nuestro organismo. En la actualidad existen una ...
Opinión de la dieta de los 31 días

La dieta de los 31 días

Desde hace un tiempo se viene hablando en redes sociales, foros y páginas de nutrición sobre una nueva dieta, la dieta de los 31 días. Una nutricionista portuguesa llamada Ágata Roquette publicó su libro llamado de la misma manera. Esta ...
Alimentos gym

Los mejores alimentos para entrenar con energía

Es muy probable que si estás leyendo éste artículo tengas dudas sobre: ¿Qué, cuando y cómo? debes comer para poder realizar un entrenamiento eficiente o lo más eficiente posible. En primer lugar y antes de meternos en la materia, tengo ...
Aminoácidos

¿Merecen la pena los suplementos de aminoácidos?

En la actualidad existe una importante presión social hacía los hábitos de vida saludable que, indudablemente, van encaminados a alcanzar una mejoría en la autoestima y la calidad de vida de las personas. Las motivaciones hacia el fitness, por distintas ...

No a las dietas. Si al estilo de vida saludable

Una dieta tal y como se entiende hoy en día, es una forma de restringir los alimentos y tomar sólo aquellos que nos convienen para, por norma general, perder peso. Pues bien este método, desde mi punto de vista, no ...

La suplementación nutricional: un negocio multimillonario

Hoy en Uworkfit queremos hacer una reflexión sobre el mundo de la suplementación nutricional. Vaya por delante que no queremos hacer juicios de valor sobre quién los utiliza y quién no, vamos a poner sobre la mesa una serie de ...

La figura femenina en la actualidad

A lo largo de la historia se ha podido observar como la imagen de la mujer ha sido un icono de belleza, que ha ido evolucionando de muy diferentes formas. En las sociedades más primitivas, los cuerpos femeninos voluminosos simbolizaban ...
que comer antes de entrenar

Comerse la bicicleta

¿Practicas Ciclo Indoor? ¿Sigues algún tipo de dieta complementaria al ejercicio de la actividad? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento y conseguir mejores resultados? El Ciclo Indoor, como actividad de intensidad media-alta aeróbica, consume cantidades considerables de energía durante su práctica. ...

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