Nutrición y dietética

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¿Qué tipo de cuerpo tengo? Clasificación de cuerpos

Seguro que en el colegio envidiabas a tus compañeros que solían hartarse de comer y mantenían un cuerpo fibroso y desarrollado, ¿eh, pillín?; o aquellos que podían conseguir brazos similares a los de los culturistas con unos días de gimnasio. ...
Suplementos-online.com

Suplementos nutricionales I: MyoFusion Elite

Hoy comenzamos a analizar suplementación nutricional deportiva y empezamos con MyoFusion Elite de la marca Gaspari Nutrition. Poco a poco, iremos dando nuestra opinión sobre todo tipo de suplementos nutricionales en esta nueva serie de artículos que vamos a titular: "Suplementos ...
el mejor bocadillo de españa

El bocadillo: Una sana costumbre en peligo

Para muchos de nosotros el bocadillo ha sido y es, uno de nuestros principales alimentos en la vida diaria. Sin querer ponernos "abuelo cebolleta" y utilizar expresiones del tipo: "En mis tiempos...", "Cuando yo era pequeño..." y demás, lo cierto ...
alimneta tu cerebro

Nutrición y mente: alimentando tu cerebro

Hoy día está más que demostrado que la salud de nuestro organismo depende en gran proporción de nuestra forma de alimentarnos, incluso muchas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, los problemas cardiovasculares, etc, están directamente relacionados con malos hábitos alimentarios. ...
Cómo calcular las cantidades de comida

Cómo calcular raciones

¿Cuántas veces te has pasado o quedado corto al servirte la comida? ¿Sabes qué cantidad debes tomar de cada alimento? Con este artículo intentamos darte algunas pinceladas de cómo calcular raciones. Te recordamos que estas son tan solo opiniones o ...
la quinua y el gimnasio

Quinua o quinoa: el nuevo cereal de moda en el fitness

Si eres lector/a habitual de revistas sobre alimentación, páginas web o blogs, el término quinoa o quinua te suena más que seguro. Si no es así, pasemos a las presentaciones: Lector/a ésta es quinoa, quinoa éste/a es un lector/a. Fuera ...
reirte

Soy mujer y quiero ganar peso ¿Cómo lo hago?

Hoy vamos a tratar un tema minoritario, pero que nos parece importante abordar por la cantidad de consultas que hemos recibido sobre el tema: mujeres que quieren aumentar su peso. Aunque esta no es la política general de nuestra web, ...
la adicción al azucar

El azúcar, tan adictivo como la cocaína

Se estrenaba, el 9 de Mayo en EEUU, el documental "Fed Up", en el que su directora,  Stephanie Soechtig denuncia el consumo abusivo de azúcar en los hogares norteamericanos. Soechting habla sin pelos en la lengua sobre el problema del ...
Día nacional del celiaco

Día Nacional del celiaco

Hoy 27 de mayo, se celebra en toda España el "Día Nacional del Celiaco", un día dedicado a todos los que sufrimos este “desajuste” alimentario y a todos a los que, de una forma u otra, os toca de cerca. ...
moderación en las comidas

Repetir plato: ¡Doble por favor!

El tema de repetir plato en una comida es una cosa que en España nos apasiona. Todavía recuerdo con apenas unos años y sentado en el taburete de casa de mis abuelos con los pies colgando, como ¡Tripitía! el exquisito ...
deporte y omega-3

Lubricando el cerebro con Omega-3

Para entender la importancia del omega-3 tenemos que saber que el cerebro forma parte de nuestro cuerpo y al igual que el resto de células del mismo, las de éste renuevan sus componentes continuamente. Así pues, las células de mañana ...
Huevos y colesterol

Cuando seas padre comerás ¿Dos huevos?

Hablando de huevos, ¿Qué tenemos o qué sabemos de este alimento? "Son buenos, son malos, tienen colesterol, mi amigo es culturista y desayuna 14..." Se escucha de todo, ya que parece ser que los alimentos, al igual que la ropa, ...
zumos para el gimnasio

Zumos: recetas y consejos

Con el buen tiempo, necesitamos hidratarnos aún más, es lógico; y el agua nos resulta cada vez más aburrida. Hoy en Uworkfit os proponemos varias recetas de zumos adaptadas a diferentes tipos de dietas. Espero que te gusten y nos ...
las dietas más seguidas

Las 5 dietas más buscadas en Google

El motor de búsqueda Google se ha convertido en una herramienta para analizar los comportamientos de usuarios y público en general. De sus búsquedas se desprenden cada vez más los intereses de todos nosotr@s. Hemos analizado cuales son las dietas ...
que comer antes de entrenar

Pautas de alimentación en competiciones ciclistas

Se tiene el concepto de que a la hora de competir en una prueba ciclista, hay que aumentar los hidratos de carbono desmesuradamente con respecto al entrenamiento. Esta idea es errónea si partimos de la base de que en el ...
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