Fitness femenino

En un pasado no muy lejano, se instaba a las mujeres a reducir e incluso evitar el ejercicio durante el embarazo. Sin embargo hoy en día sabemos que la práctica de ejercicio regular proporcionará beneficios tanto a nivel de salud ...

Uno de los momentos en el que más disfrutamos la mayoría de nosotras, en lo que a deporte se refiere, y yo muy especialmente como ya os he contado en artículos anteriores como “Las zapatillas salen del gimnasio” o ya ...

La gran noche del Fitness llega a la capital. No sólo la cultura y la moda tienen cabida en esta magnífica iniciativa, la salud también es clave. Ahora nos toca la Fit Night Out en Madrid El próximo 29 de ...Master clases Yoga

A la altura del año en la que nos encontramos, con la llegada del buen tiempo, todas las personas comienzan a sentir la necesidad de acondicionar su físico y pensar en aquellas mejores maneras para tonificar su cuerpo antes de ...

Ahora que el buen tiempo se está instalando y las temperaturas comienza a subir, seguramente muchas de vosotras queráis empezar a trabajar esos abdominales a los que no habéis hecho mucho caso a lo largo del año. Un vientre fuerte ...

Los push-ups o flexiones son de ese tipo de ejercicios para los que encontramos miles de excusas antes que hacerlos. Bien, pues se acabó. Hoy en Uworkfit te contamos por qué hacer este tipo de ejercicio y cómo debes realizarlo ...

La semana pasada remarcamos el sábado (8 de marzo) como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Hoy desde Uworkfit nos gustaría hacer un repaso de las que nosotros hemos calificado, las “Top Ten Mujeres Deportistas”. Sin duda, una larga ...

Hoy, 8 de marzo de 2014, se celebra el Día de la Mujer Trabajadora. Escribe este artículo Inés Calavia, responsable de Fitness Femenino de Uworkfit. Personalmente no soy de las que creen en un día de calendario para recordar una ...

Levantar pesas te permitirá desarrollar un cuerpo tonificado, esbelto y femenino. Ayudará además a fortalecer tus huesos y acelerará tu metabolismo. Con el tiempo no sólo te verás mejor, sino que te sentirás mejor y con más energía. Fitness y ...

Continuamos las series de entrenamiento express con una rutina que hará fortalecer pecho, espalda y tren inferior (glúteos y muslos). Especialmente pensado para mujeres guerreras con apenas tiempo libre para entrenar. Como energía no nos falta, de eso estamos seguros, ...

Hacer abdominales puede ser más fácil de lo que te han contado. Con estos 6 ejercicios rutinarios y bien sencillos que te proponemos a continuación trataremos de hacer frente al flotador rebelde que a tantos incomoda. No obstante, deberías leer ...

Siguiendo la temática del artículo de la semana pasada: ¿Por qué las mujeres deberíamos entrenar con pesas?, hoy os traigo este artículo a modo de guía introductoria, para aquellas que se hayan animado a entrenar con pesas y no sepan ...

Uno de los objetivos estéticos más comunes en las mujeres que acuden a las salas de musculación es el lograr unas piernas bonitas y unos glúteos tonificados. Personalmente siempre he recomendado un trabajo combinado entre una actividad en grupo (Ciclo Indoor ...

Tradicionalmente el entrenamiento con pesas se ha considerado una actividad predominantemente masculina y poco femenina.  La falta de información respecto a los efectos de este tipo de entrenamiento alimenta la aparición de conceptos erróneos que mantienen a las mujeres alejadas ...

Hoy os traemos un vídeo muy especial de Frank Medrano, el maestro de los vídeos de Workout en Internet, en el que se nos muestra cómo trabaja con su pareja. Os recomendamos verlo para apreciar el brutal trabajo que realizan ...

Pasos para leer esta nueva publicación de Uworkfit: Ponte de fondo este tema: "Here Without You" Disfruta de la lectura de la entrada Comparte, aprovecha, entrena Elegir bien la música con la que vas a entrenar posiblemente sea aquél detalle ...

"Fitnastas", término que no encontraréis en los diccionarios y que me encanta utilizar. Hoy nos gustaría daros algunos consejos en cuanto a vuestra adaptación a la práctica del ciclo indoor. Desde Uworkfit, os hemos introducido a este deporte, una actividad ...

Preparados, calas, go! Hoy, desde Uworkfit, nos gustaría introduciros a un deporte en plena ebullición. Común y erróneamente conocido como “Spinning”, el ciclo indoor, ciclismo indoor o Indoor Cycling es uno de los platos fuertes de casi todo centro deportivo ...

Y un día descubres que es mucho más que un ejercicio… Podríamos empezar por el final, contaros cómo esta mañana no me he preocupado por qué tiempo haría fuera, por qué color de vestido me pondría para salir o siquiera ...

Y con él, a la famosa “operación bikini”. Siento informarles, queridos lectores, de que tal operación no existe, y si lo hace, es tan solo otro resultado de marketing con éxito. Como la Navidad en ese gran centro comercial que todos ...