Ejercicios

Hoy veremos un curioso producto que tiene una forma diferente de entrenar nuestra resistencia cardiovascular así como la coordinación entre nuestro ojo y nuestros pies y manos. Se trate del Speed Striker de la compañía SKLZ. Un entrenamiento perfecto para ...Speed Striker

El ejercicio aeróbico es uno de los elementos estrella de cualquier entrenamiento es aquí donde entrar las cuerdas para saltar. Lo habitual es cubrir esa necesidad gracias a caminatas o sesiones de running para empezar a correr, pero no es ...Beneficios de saltar la cuerda

La gran mayoría de nosotros tanto hombres y mujeres tenemos complejo de barriga o panza, es posiblemente la parte más difícil de poner en forma, parece que no haya manera de quitársela de encima pero si que la hay, hay ...Adelgazar barriga en casa

Este artículo seguimos la estela de la serie entrenamiento para oposiciones policia local pruebas físicas y en concreto lo que vamos a desarrollar trata sobre la prueba de velocidad sobre 60 metros lisos. Hay que señalar que la preparación de ...Policia local carrera

El peso muerto desde sus inicios es uno de los ejercicios fundamentales en todo entrenamiento de fuerza tanto para mujeres como para hombres, es de los más usados a la hora de tonificar y ganar masa muscular, imprescindible para nuestras ...Ejercicio peso muerto

El método Tábata crossfit es conocido por muchos como uno de los máximos facilitadores a la hora de hacer fitness y ahorrar tiempo ya que permite dar lo máximo de nosotros en un tiempo brevísimo. Podéis buscar en este mismo ...Tabata Crossfit

Hola, si estas buscando operaciones y ejercicios potencias 1o eso te recomiendo que sigas leyendo la manera que tengo yo motivarme para estudiar. El motivo es que este artículo ira más bien destinado al entrenamiento en general. Y sobre todo ...Eercicios de potencia muscular

Cómo realizar un día de descanso activo. No existe nadie que pueda hacer un esfuerzo continuo durante las 24 horas del día. Tampoco durante los 7 días de la semana, ni durante todo el mes o el año. Es verdad, ...Descanso y Recuperación

Los mejores aliados de tus abdominales en 8 minutos el objetivo de este artículo es hablar sobre cómo podemos tener unos abdominales más definidas dedicando poco tiempo. Puede que estés en el caso en que tengas grasa acumulada en la ...8 minutos rutina abdominales

Utilice las rutinas y tablas de entrenamiento que figuran en Uworkfit como idea para hacer ejercicios en el gimnasio, una buena practica pensada para fortalecer los músculos, toda la información recopilada de uno de los mejores libros, se trata de ...Tabla Entrenamiento

Hoy vamos a tratar el tema de los ejercicios en los diferentes tipos de flexiones o lagartijas. También vamos a exponer el reto 100 flexiones la rutina de militares muy al estilo de las pruebas exámenes guardia civil unos entrenamientos ...100 flexiones

Hacer ejercicios de estiramiento musculares y de alargamiento es mejorar la flexibilidad, si es así, pero ¿qué tipos de estiramientos son los mejores?, sabrías elegir si es mejor estirar antes o después de hacer los ejercicios o en ambos momentos ...Ejercicios de estiramiento

Probablemente si estas aquí es porque buscas información para tonificar cuerpo; Son las ocho de la mañana, el cielo es azul y esta despejado sin nubes, el pronóstico del tiempo anuncia un montón de sol durante todo el día. Es ...Tonificacion muscular

Un trapecio fuerte no es sólo para los culturistas, uno de los beneficios saludables de trabajar esta zona por ejemplo en las mujeres embarazadas cuando experimentan un cambio en la gravedad de tener una barriga pronunciada tirando hacía delante, con ...Ejercicios para trapecio

Comience hoy mismo en el ejercicio barra dominadas, no hay nada mejor que comprar una buena barra de levantamiento, así que no pierdas más el tiempo, si no tienes este aparato de gimnasia es el momento de mejorar el estado ...Barra de dominadas

Toca el turno de hablar sobre uno de los ejercicios más completos en cuanto a abdominales hablamos, se trata de los abdominales hipopresivos. Dando una primera breve definición de los abdominales hipropresivos tal y como hicimos con la gimnasia hipopresiva, ...Ejercicios abdominales hipopresivos