estudio de la pisada

Guía para conocer el análisis de pisada

Si eres de los que está empezando a correr y te gusta el estudio de la pisada o no tiene muy claro que zapatillas elegir o que problemas puedes llegar a tener si no usas el calzado deportivo adecuado, quizás te estés preguntando qué importancia tiene hacerse una prueba para analizar tu pisada y así poder corregirla o utilizar un calzado adecuado para tu tipo de pisada.

La elección de la zapatilla adecuada es primordial si queremos evitar problemas, dependerá del tipo de pie, de la forma de pisar que tengamos y de la biomecánica a la hora de correr. Os recordamos nuestros anteriores artículos sobre la alimentación dieta blanda para niños

Cuando llevas tiempo corriendo te das cuenta de la especial importancia que tienen nuestros pies y la repercusión que tiene el hacerse una prueba de análisis de pisada.

Hay marcas como Asics que en su página web tienen un asistente que te ayuda a determinar que modelos de zapatilla running son las más adecuadas para ti basándose en tu peso, tu pisada, el terreno por el que sueles correr, de si corres por asfalto o por caminos. Una herramienta de análisis que te servirá tanto si compras sus zapatillas como si no, que te permite hacer un completo análisis morfológico de tus pies y un estudio biomecánico de la pisada para correr.

el análisis de pisada pies

Estudio de la pisada

Este tipo de análisis como cualquier tablas de entrenamiento puede bajar tu rendimiento a la hora de ir a correr y lo que es más preocupante, el no hacértelo y usar cualquier modelo de zapatillas puede ser contraproducente y ocasionarte desagradables lesiones que te lastren la salud.

Este tipo de test suele empezar por una serie de preguntas antropométricas como nuestra altura, el peso, si hemos tenido alguna lesión previa, los entrenamientos que realizamos semanalmente y los kilómetros que solemos correr, sobre qué tipo de terreno vamos a correr.

En el estudio de la pisada se puede escanear cada uno de los pies con un escáner 3D que determina las características morfológicas de los pies que se usan como complemento para un test dinámico o en carrera. Esto determinara los ángulos y características de los dedos, del empeine, del talón y de la planta del pie dándonos la medida exacta de la zapatilla que nos convenga que será de unos 5 milímetros mayor a la longitud de nuestro pie.

dedos, del empeine, del talon y de la planta del pie

Descubre el análisis de pisada de nuestros pies

Todos estos datos los coteja un programa informático que ayuda a determinar qué modelo de zapatilla es la que más se adapta a nuestros pies. Esto es muy importante al igual que la nutrición, aquí os dejo una receta de tortitas avena fitness. La prueba sigue con la realización también de una carrera con sensores que el técnico nos colocara en diferentes zonas del pie como el astrágalo, el calcáneo, el navicular, los metatarsos y en el arco plantar.

El ejercicio va sobre una cinta de correr a trote suave con unas zapatillas neutras Asics te ofrece entonces unas zapatillas adecuadas al análisis para que pruebes al mismo ritmo que lo hiciste con las zapatillas neutras y pruebes si su análisis ha sido acertado.

La gran mayoría de los clientes que hacen esta prueba terminan comprando la zapatilla que el test les ha sugerido y es que correr con las zapatillas adecuadas es primordial para este tipo de deporte teniendo en cuenta que nuestra salud está en juego.

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